Vitamina B6

La Vitamina B6 es esencial para que funcionen bien las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo). La vitamina B6 también influye en el desarrollo cerebral durante la infancia.

Vitamina B12

La vitamina B12 es muy importante en el crecimiento de los niños. Se encarga sobre todo de la producción de glóbulos rojos, indispensables para transportar oxígeno a todos los tejidos y partes del cuerpo. Pero también tiene un importante papel en el sistema nervioso y el ADN.

Vitamina D

Esta Vitamina es necesaria para fortalecer los huesos y los dientes. También ayuda al organismo a absorber el calcio. La vitamina D se produce en la piel si nos exponemos a la luz directa del sol.

Vitamina A

Desempeña un papel muy importante en la vista. También refuerza el sistema inmunitario y ayuda al organismo a luchar contra las infecciones. Los niños están más expuestos a las enfermedades porque pasan mucho tiempo en lugares que pueden ser contagiosos, como la escuela, los parques y los centros comerciales. Debido al contacto con otros niños y al hecho de que su sistema inmunitario todavía no esté totalmente formado, es difícil evitar que los niños se pongan enfermos. Si quieres ayudar a tus hijos a mantener una vista y un sistema inmune normal, no olvides añadir a su dieta alimentos ricos en Vitamina A.